1、选择正确的晒太阳时间，建议晒太阳时间避开正午时分的10：30-11：30，或是下午14：30-15：30。

2、晒太阳时间不宜过长，避免对于皮肤的损伤。建议晒太阳时间控制在20分钟—50分钟之间，长短为宜。

3、选择适宜的天气，避开大风天气。