1、两班倒应该是上12个小时，休息12个小时。每班每天都上1个班。

2、上下班时间可以是早7点和晚7点。

3、如果1班是早7点上班，那么就是晚上7点下班，2班接。同样，如果2班是早7点上班，那么晚上7点下班，1班接。如此反复循环。

4、如果是连续生产的话，这样比较累，而且班次比较难调换，也就是上白班要总上白班，上夜班的总上夜班。如果要调换，得有1个班连续上24小时，这样不利于安全生产，请慎重，并综合考虑人员及生产情况而定，毕竟，安全生产才是第一位的。