1、先泡一天好洗，洗净后在泡一两天好煮，也好去掉棉枣中的苦味儿。

2、用大火煮几个小时然后小火闷一两天，差不多的时候放入适量糖。

3、注意不要把汤水煮干了，之后即可食用。