我国居民膳食指南提倡每人每日食盐量应在6克。对于有轻度高血压者，我国关于营养和人类需要委员会建议应控制在4克，这个标准对我国患有心脑血管病者也是适宜的。如果食盐过多最直接的就是肾脏损害。