你好，两千毫升相当于四瓶矿泉水。具体需要看您是多大的杯子。建议您平时适当运动，增强体质，均衡饮食，提高免疫力，多喝水，促进代谢，一般咱们普通的杯子也就是盛200毫升水一杯。也就是说，2000毫升水相当于20杯。