高于维持头颈段本身的生理曲线的枕头。枕头是维持头颈正常位置的主要工具，这个正常位置是指维持头颈段本身的生理曲线，这既保证了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态。一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软，透气性好，中间低两端高的元宝形为佳，一般来讲枕头高以8到15厘米为宜。