燕麦片属于小杂粮，是一种高蛋白、高脂肪、高热量、营养丰富的食物青稞片是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，富含多种营养成分，有较高的营养价值和保健功效。从营养成份和功效来看，还是青稞略胜一筹。它们都可以用来煮粥口感非常的不错。

燕麦与青稞营养价值的区别燕麦其间裸燕麦也叫莜麦我国培养的燕麦以裸粒型的为主，常称裸燕麦。青稞是禾本科大麦属的一种禾谷类作物，因其内外颖壳分离，籽粒裸露，故又称裸大麦、元麦、米大麦。