体温调节方式有两种：自主调节和行为调节。由于外界环境温度的变化，人体会通过血管收缩、舒张等调节，保持体温的恒定，是叫自主调节。通过运动（如跑步、跳绳）等方式调节体温的叫行为调节。

人体体温调节方式

人体体温的调节方式分神经调节和体液调节。

在体温调节中枢的控制下，通过增减皮肤的血流量、发汗、站立等生理调节反应，维持在一个相对稳定的水平，这是体温调节的基本过程，称为自主神经性体温调节，下丘脑的体温调节中枢是其控制系统。

人体体温调节方式

人体体温过高可通过物理降温，用凉风冰块帮助人体降温。人体体温过低可用热风喝开水，喝酒，加大运动量使人增加热量来调节体温。