巴拿马人的长相特点是鼻子高，颧骨高。胡须很长，脸型基本是长方形的。

巴拿马人是中美洲巴拿马居民的总称。现代巴拿马居民主要由印第安人、白人和黑人长期混合而成。当地印第安人主要有圭米人、库纳人、乔科人、昌格纳人，分别居住在西部、东北部和东南部内地。白人是16～18世纪西班牙殖民者的后裔以及后来从西班牙、意大利、法国等欧洲国家和美国迁入的移民的后裔，属社会上层，多住在城市。黑人为西班牙殖民者从非洲输入的奴隶的后代和西印度群岛移民的后裔，多集中在运河区和香蕉种植场。混血种人占多数，另外还有黑人、印第安人、以华裔为主的亚洲人、白人。西班牙语为官方语言，部分人使用英语。多信天主教，少数人信新教。全国1／3的劳动力从事农牧业，工业基础薄弱。城市生活已欧化。在农村，印第安色彩较浓。其文化具有西班牙文化、非洲文化和印第安文化相结合的特点，在音乐和舞蹈方面的表现尤为明显。